>>684
食で言えばカロリーとPFCが大切で他のトピックス、たとえば食事の回数やGI値、食べる順番や食事時間、咀嚼回数等はそれぞれ根拠はあるけど影響力がはるかに小さいので無視しても特に問題無い
運動で言えば消費カロリーと身体へどんな刺激を与えるかが大切で他の要素、たとえば運動をする時間帯や有酸素運動における強度、運動とプロテイン摂取のタイミング、シャワーや入浴のタイミングなども気にするほどでもない
そういった些末な事を気にするより本質的な事を理解する方が先だと思う
そうじゃないと単発で断片的な情報に振り回されちゃうからね

>咀嚼することによって吸収力があがり筋肉が発達する
>プロテインドリンクばかり飲むより
この2行でさえ矛盾しているわけだがw
「よく噛む事は消化を助ける」
「栄養素はサプリではなく食事で摂る方が良い」
この二つには賛成するが、そこからあなたの言うような結論は出ない
結局こういう単発の話を総合的に判断する能力が無いから些末な事に振り回されるんだよw

まあ後は読んだ人が判断して下さいな
コテハン氏は固い豆をかじるのはいいけど歯は消耗品だからほどほどにするんだぞw