一日に落ちる脂肪の量はせいぜい30gだよ（カロリーに直して270k㌍）
一か月そのペースで落ち続けてやっと一キロより少ない程度落ちる
270の無駄遣いというのは一日の中で相当時間と労力を無駄にしないとできない

一時間無意味に外を走ってくるとか筋トレするとか