>>57
女性かな？それだけあると膝の故障が心配なので
65kg切るくらいまではウォーキングの方がいいかも？
痛みが出たら迷わず休んでね。

同時に筋トレや体幹トレも取り入れたらいいよ。
偉そうに言っていますが、私もダイエット真っ最中です(笑)