俺も親戚が来るからお盆までに痩せたい。
現在182cm/70kg。体脂肪率13-15%。目標64kgだけど何とかなんないかな。
別に食い意地張ってるわけじゃないけど無理な食事制限すると便秘するから断食はしたくない。

炭水化物制限で2ヶ月頑張ったけど1kgすら落ちなかった。