>>171
PFCのバランス以前にカロリー摂りすぎなのでは？
たんぱく質増やしても総カロリーが摂りすぎてたら体重減らないと思うよ
夜はご飯完全になくしてしまっていいと思う
んでご飯の腹持ち分の代わりに高たんぱく低カロリーなおかずを摂るとか
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
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178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM67-QOkg [134.180.1.180])
2019/08/19(月) 12:29:53.43ID:IfTvUwzRM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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