糖質取らないと脂肪が燃えないと言うがどうなんだろう

170cm 80kg 男
先月より、ダイエットをやってきて摂取カロリーは、約1300前後、糖質は約60gに抑えてきて、最初は初期ボーナスで6kg減ったけど、今月は、10日でも1kgも減っていない 運動も筋トレもほぼ毎日しています

もっと糖質を減らした方が良いのか、それともゆる糖質制限にした方が良いのか、どっちなんだろう
タンパク質、脂質は基準値取ってるので、脂質を減らすのも考えてるけど、それじゃ糖質制限とちょっと外れてくるし
良い意見あったら教えて頂けると助かります