600です
すみません。

40代女
45㎏　158センチ
体脂肪率17.8
朝は完全無欠コーヒー
無糖ヨーグルト
きのこたっぷりとキャベツ白菜ウインナーなどのコンソメスープ
おからで作った小さいマフィン

昼は巣篭もりキャベツにチーズ
焼き鳥など
糖質オフのプロテインバー

夜はステーキやお味噌汁サラダなど

自宅で軽く筋トレ系に1万歩は歩くようにしています。
あと、寝る前にプロテインも飲んでます。
怖くてチートもしだ事がありませんが
全く減る様子ないです。
アドバイス頂けると嬉しいです。