>>105
男168で51kgです。最近お腹につかめるくらいの脂肪がついてきたのでそれを落としたくて始めましたが、今まで糖質なんて気にしたことなかったので何を食べていいのかわかりませんw
とりあえずコンビニなら表示があるものが多いのでそれを見て買ってます。
以前は食べたい時にその辺の飲食店やコンビニで食べたいもの(糖質てんこもり)を食べてたので、糖質を気にしたら何も食べられなくなり常にお腹減ってるような気がしますw

>>109
糖質制限＋筋トレもしてるんですが、タンパク質だけじゃ筋肉つかないんですかね？