ようするに、それぞれの主張ってこんな感じだよね？！



糖質制限派
炭水化物は毒！ゼロを目指す！カットした炭水化物のカロリー分の肉と油を量
（カロリー制限無しで痩せるよ！健康も問題ない筈・・・・）

一般的なダイエット
炭水化物を3割〜5割くらい減らして、脂もなるべく減らすよ！
減らした分カロリー制限で痩せます！
（カロリー削りすぎと栄養バランス崩れて不健康になる人も・・・）

トレーニー的なダイエット
炭水化物は何割か減らすよ！でもゼロにはしないよ、筋肉減っちゃうからな！
脂はなるべくカット！そのうえで肉と野菜はたくさん食べても太らないでしょ！
筋トレや運動した直後は甘い物食べてﾀ大丈夫！っていうかむしろ摂れ！