ダイエットに有酸素運動は必要ない
脂質を制限し蛋白質を体重×２グラム摂取
目標体重の標準摂取カロリーにカロリー制限
そして高強度筋トレ
これが確実に脂肪を落としながら痩せられるダイエット方法
コーラなど炭酸飲料には脂質はほとんど入ってないので普通に飲んでも問題ない
あんたら糖毒がやってるのは水分と筋肉落としてるだけで肝心の脂肪は対して落ちないモヤシ体型になるダイエットだよ