>>216
筋肉は刺激に適応していくから刺激が変わらないのなら少なくとも発達は見込めないっていうのが原則
刺激は負荷だけで決まるわけじゃないから負荷が変わらないから発達しないってわけじゃないけどね
現状で理想的な筋量じゃなければ負荷の増減も含め刺激の調整が必要になるだろうね