【年齢】32歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】74kg
【体脂肪率】 27%
【職業・仕事内容・部活等】あんま歩かない営業職
【食事内容・摂取カロリー】1300くらい、朝晩はプロテインと豆腐とか、昼は普通に
糖質制限とかほとんどしてない
【ダイエット開始時・内容】 75Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
週4ジム通い、1時間筋トレ1時間有酸素運動なんですが基礎代謝が1600あたりと言われました
そのわりに通い出してからほぼ体重が変わってないのが辛くて困ってます
このまま続けてもいいものでしょうか
あと筋トレやって基礎代謝も増やしたいと思ってるので
炭水化物も絶ってないのですがやっぱり制限するべきでしょうか
間食はほぼしてないです