ジョギングした翌朝異常に寝起きがつらくなります。

夜に週3〜4回、ウォーキングと半々で２キロ+２キロ。
続けて３週間目程度です。寝起きのみで日中に疲労感などはありません。
４キロのウォーキングだけだと平気なようでした。
原因や対策などアドバイスいただきたいです。