>>386
ウォーキングに比べジョギングはジャンプする分身体への負担が多いからね
疲労しやすい
でもその分効果も高いという事でもあるけどね
体力がついて来れば大丈夫だよ
慣れないうちはジョグの速度を思いっきり落としてみて
それこそウォーキングと変わらないレベルまでゆっくり走ってみて下さい