日常運動量がダイエット開始以前は寝たきりに近かったせいか基礎体力がかなり落ちているらしく今試したところ数回でダウンしてしまいました
有酸素運動と併せその3種の筋トレを日課にして体力と筋肉の回復を頑張りたいと思います
ありがとうございました