【年齢】35歳【性別】 男
【身長】165cm【体重】61kg
【体脂肪率】 17%
【職業・仕事内容・部活等】
主にデスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝昼兼ねて1食、夜1食、間食の習慣はなし
1日1500kcalくらい
【ダイエット開始時・内容】 66Kg
主に食事制限でスタート、特に運動はなし。
【ダイエットはいつから始めた?】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
体重は落ちてきたけどお腹周りのぶよぶよを落としてひきしまった細身の体にしたい。
運動はプランクとスクワット、30分ほどのウォーキングまたはジョギングを日替わり。きちんとやりだして1週間くらい。
このまま食事制限と筋トレ、有酸素運動続けていけばいい?
特にこのトレーニングをやっておけというのがあれば教えて欲しい
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart180 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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607名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb8-mpY5)
2016/07/31(日) 17:48:28.15ID:orzTQFAHd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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