>>606
体脂肪計に乗れば10%くらいが出そうだね
もっと正確な方法で計ると15%くらいはありそう
まあそんな数値に意味は殆ど無いと思う
ご自身が今の見た目をどう評価するか
その点に尽きるでしょう

>>607
>お腹周りのぶよぶよを落としてひきしまった細身の体にしたい
目標がやや漠然としているんだけど、とりあえずお腹周りの脂肪を落とすには減量を続ける事が必要だと思う
となると最終的に相当軽くなるので見た目的に「引き締まった」という印象になるかどうか
体重が落ちすぎれば「ガリガリ」という印象に近づいちゃうかもね
そうならないためには全身的に筋トレをするしかない
特に上半身
世間一般では上半身の方が見られるので胸、背中、肩の筋トレはぜひやっておきたいところだね