歩くとき効果的に背面、ハムストリングスや尻を使ったウォーキングしたいけど、癖がついてるし改善するの難しいね。
色々なブログには腰から足をとか、鳩尾から足が生えてるイメージとか書いてる。
重心を踵側に背面側を意識、後方に足を蹴り出す、ネバネバしてる道を歩いてるイメージ持つと良いと書いてたので実践したらロボットみたいになる(笑)