> 全て論破して粉砕したい欲求に駆られるが大人なのでしないw

このように書いてる事と行動が違うのはこいつの特徴

> 一般的には目的に応じて適した負荷は変わるとされます
> 具体的には筋力の向上、筋肥大、筋持久力の向上によって適切な負荷は違うというのが私の理解です
> そこで大差がないとする根拠を教えて下さい

目的によってメニューが変わるのは当たり前の話
この板の場合ダイエットが目的だからウエイトトレーニングで10RMも30RMも大差ないんだよ

アスペのおまえはこういう簡単なことが理解出来ないんだよね