回数はそんなに気にしなくていいですよ
大切なのは力を出す事だから
ただ自重の人だとどうしてもある程度の回数が必要になるだろうけど
あまりそこにこだわるとエクササイズの途中で絶対力を抜く局面が出ちゃうからね
私の場合スクワットは多くても1セット10回程度しかやらないけど、それでも後半で力を抜くレップスが出る時ある
集中力なんて1分と持たないからあまり回数ばかりを追うのも良くないよ
ちなみに昨日のスクワットは回数だけを書けば
10-10-5-8-10の計43回だね
まあそのくらいで限界w
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2016/09/07(水) 11:04:26.58ID:NHe9Tf24
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 《日本の世界遺産「正直がっかりした」ランキング》「面白さや感動はない」落胆続出の1位はドラマロケ地(週刊女性) [少考さん★]
- 伊集院光、ダウ90000蓮見が脚本担当回「クレヨンしんちゃん」に「腰が抜けるほどつまんない」 [muffin★]
- 【おひとりさまの平均貯蓄額】男性「1630万3000円」女性「1334万1000円」、預貯金だけならいくら? ★2 [首都圏の虎★]
- 【新潟】「作れば赤字」米価大幅下落でコメ農家窮地に 新米コシヒカリ販売価格が前年より2000円安 過去最大の“コメ余り” ★4 [ぐれ★]
- 【バレー女子】日本、48年ぶり金メダルならず 中国に返り討ち0―3惨敗 第3セット大量8点リードから悪夢大失速…アジア大会 [征夷大将軍★]
- 【サッカー】板倉滉 アジアカップ招集に複雑心境 川口春奈との結婚、妊娠にも言及「サッカーよりプライオリティーが高いものができた」 [冬月記者★]
- 竹田恒泰「ドラマは携帯電話の出現で完全におもしろくなくなった」 [595118796]
- 【高市悲報】名古屋人「アジア大会の競歩コースがカラスの糞まみれ、洗っても追いつかない...そうだ、家康公みたいな鷹狩りしよう!」 [616817505]
- シルバーウィークみんななにした?🏡
- トランプ「高市は歴史に名を残す」 高市「ドナルドと日米同盟の強さを世界に示す」 [834922174]
- みい山作者の亜月ねねさん、裏垢(名前ち◯こすりおろし)がバレて自演擁護をしまくっていた事があきらかに ★2 [517459952]
- アメリカのドラマ、最後まで面白かった作品0(ゼロ)説 [955862909]