Q1　たとえばスクワットでの重い負荷ってどのくらいを念頭においてますか？
答えた
Q2　プルダウンのフォームで気を付ける点は？
なんで突然ラットプルダウン？
Q3　スクワットで特にお尻に効かせたい時にフォームで気を付ける点は？
まず始動でケツを出す、というか文字で説明面倒くさい

Q4　フォームがしっかりっていう際にどこに力入れるとかは一切気にしなくていいって事？

だから何度も同じことを言わせんなバカ