30回〜40回出来るような自重スクワットで対象筋を意識することは大事だよ
でも負荷の高いものは意識なんてしなくても良い

意識してる余裕なんてないし
ここの平均的な筋力だとブルガリアンスクワットをやることに必死

フォームさえしっかりしてればアホの言ってることは聞き流して良い