肩幅より開いた開脚スクワットだと内ももが鍛えられて、肩幅スクワットだと太もも前面ですよね？

毎日交互にやってますが、痩せる目的ならどちらが効率良いのでしょうか？
ノーマルスクワット（肩幅）の方がツラく感じます。