【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

>>496
自重です。
スクワットのあとヒップスラストとかランジとか別の種目やって
2種目3種目で下半身のオールアウト？を狙うってこと？
その場合スクワットは今のやり方のままでいいの？
いろいろ聞いてすいません。