>>635
小学生の頃から社会人の今も、階段は基本的に一段飛ばしのおかげか、お尻の形は良かったのに、
最近ついエレベーター使うようになって垂れだして、慌ててスクワット始めたんだよね
やっぱり、日頃の「ながら運動」で筋力を維持することと、意識してトレーニングすることは全く別物だわ