有酸素は自転車がいいよ
自転車なら3時間でも余裕で走れる。3時間ジョギングは無理でしょ
それに自転車なら膝に負担がかからん
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/01/19(木) 11:01:37.74ID:1Hi+CtWC
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