痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　17©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　16
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464161184/

２だ

3日でウイスキー2本空ける生活が6年
12年休肝日がない生活をしていた
170cm58kgだったが、87.3kgまで増量
禁酒明日で一ヶ月だが、79.2kgまで落ちた
とりあえずBMIが標準内になるまで禁酒
今年中になんとかしたい
とりあえずの目標は68kg

うるせーバカ!!

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 20:59:32.98 ID:m1WHjjRq
>>1
デブは死ぬまでデブ、モヤシは死ぬまでモヤシ
人間の体重が生涯ほとんど一定なのには理由がある
丁度良く食べてた場合に落ち着く体重は個々人で違う
これは一生涯変わらないようだ
同じ身長170でも、落ち着く体重が60ｋｇの人、65ｋｇ、70ｋｇ、75ｋｇ、80ｋｇなど千差万別
落ち着く体重より減らすには空腹状態を維持しなければならない
落ち着く体重より増やすには無理してたくさん食べることを続けなければならない
そんなことは無理なので、世の中はデブやモヤシが多い

ちょいage

ちょいsage

>>4
まぁお前みたいなオタクにはわかんねーかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが、フランスに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない「経験」しといて経験値積んどけ

>>3
ご立派ですね。

フランスに渡米した郵便局員は経験を活かして禁酒し、カレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。

悪酔いしたらいかんと普通に食ってるがデブる一方やな
酒止めるしかないか…

毎日飲んでるなら、休日前だけにするとかだけでも違うね。

飲酒時に食べ過ぎちゃう食事のカロリーは、
カロリー管理アプリで管理するのも手。
満腹感とかは飲酒すると麻痺するからあてにならない。

フジロック学生の頃よく行ったなーって思って久しぶりに飲もうかと思ったけど、家で飲んでも結局しょうもないからやめた

意味不明w

今日は飲まないぞ！‘ω‘

「フランスに渡米」

禁酒してるけど全然痩せないね。
こことは全く関係ないが激辛ペヤング食ったら上でも下でも悶絶で、かなり放出した。
黄門には厳しいが体重減ったの体感できた気がしたよ。今日も食べてみる。

普通に下剤飲めばいいのでは…

ペヤングくってっから痩せないんじゃね？
あれただの糖質の塊だろ。

>>18
それ！

ペヤングのカロリーはなぜ高い？超大盛は1,000kcal以上！
ttps://welq.jp/19962

もいっちょいく〜？
ペヤングにかぎらずカップ焼きそばの系統やばいんだよな

そりゃスープがない分、麺がカップを埋め尽くしてるからな

渡米 ぷっ!!

顎と腹の肉がやばい

今日で100日目達成。体重も5キロ落ちて体が軽い。

統計とってみたら、やっぱり飲んで酔っぱらってからの食欲がヤバい

ペヤング食ったのは半年ぶりで今回は安かったから。高カロリーなのは知ってるけど週末の酒解禁に合わせて激辛とビールでやらかした。辛過ぎる。
今度の週末が健康診断なんだよね。
痩せる痩せないもあるけど去年は酒が原因？で高血圧引っかかったから一月前から平日禁酒してきた。再検査無しで通過したい。みんなは健康診断どうですか？

うるせーバカ!!

リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

夏だビールが旨い

ビールの代用品に炭酸水いいよ！
セブンのほんのりレモン風味の炭酸水ってやつが美味い
風呂上りと食後に1本ずつ計1リットルで毎晩大満足

ドライゼロでいい 安いし

最近ビールより美味いと思うようになった

ノンアルビール飲めるヤツってビールの味
分かってないクズだと思う

あんな添加物まみれ不味くて飲めないよ
炭酸水を飲む方がずっといい

ビール自体が酒飲みからしたら外道だからなぁ。
50歩100歩。

また大きく出ましたなぁ。

昔は不味かったけど、今は劇的に進化した

>>36
業者乙
糞舌哀れ

デブのアル中がお怒りですw

全部別の飲み物なだけで、後は自分の口に合う合わないだけだよなぁ

毎晩飲んでて体脂肪１２％ちょっとです
禁酒してる君らは体脂肪何％？

18%

慣れた今となっては一番搾りよりオールフリーの方がウマく感じる

いつから味覚音痴を自慢するスレになったんだ？
本家には敵うわけないだろう
見苦しい感じで

味覚音痴です
平日しばらくノンアル飲んでたけど飽きたから最近は普通に烏龍茶飲んでます
昼間職場で炭酸水はよく飲む

日本の大手ビールも添加物が入ってるけどね。
39に同意。なんで人の好みを許せないんだろう。
そゆの止めればもうちょっとだけ豊かな人生になるだろうに。

ノンアルコールは禁酒始めた時に少し世話になったが直ぐに飲まなくなったな
禁煙でいうところの電子タバコ級
健康診断行ってきて前年比2�s減
内科的にも少しは禁酒の効果ででるといいんだが

毎晩の大量飲酒から一日ビール一本にしたら少しずつ減り始めてきた

>>47
おめでとう、健康への入り口の扉を開けたね
その内週末だけとかまで減ると良いね。

>>48
有難う
週末のみは健診対策でここ2カ月実践してきた
健診終わったけれど身体が軽くなったのは実感できたので週末以外は禁酒続けていく予定

>>49　誰？

先月の半ばに61.5kgあった体重が、完全禁酒をしたら先月の終わりには55.5kgにまで減った
半月で6kg減量できた
酒をやめたら必然的につまみも食わなくなったのでその分も大きいと思う

大体一日おきくらいに缶チュウか一合瓶かビール500ｍｌかどれか一本だなあ

ある程度痩せたら以前のように毎日飲んでも体重増えなくなった。
１ヶ月キープしてる。
ただビールは飲んでも一本だけ。
焼酎と赤ワインばかり。
キープ出来なくなったらまた禁酒するよ。
皆頑張れよ！さいなら！

毎日ビールはロング缶2本だけに減らしたけどなかなか100�s切らない
焼酎がよくないのかな

>>54
まだアル中レベルやんけw

完全断酒する前は3〜4日禁酒して体重が2〜3kg減ったら
効果あったとすぐ飲み始めてまた増えるのの繰り返し
むくみや水分の変動だったんだろう
やはりすっぱり止めないと効果無い

金曜と土曜の晩のみまで減らしたよーん

体脂肪率下がって腹囲も減ったのに体重は増えた
なんでかな

やべ、1ヶ月で4キロ増えて、びっくり！
やっぱり、週3の居酒屋、締めの炭水化物祭りはまずい。

ここんとこ1�sくらい増えて元に戻らなくなった
どうしよう もうすぐ健康診断なのに

>>58
筋肉ついたんじゃない？

やってみよ
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html

腹減った、ラーメン食べたい

体重、体脂肪率のグラフをつけていると分る
禁酒した日から明らかに減っていく

今日で一ヶ月と１０日くらいになるかな
一ヶ月で87.3→79.2だったが、
10日で79.2→77.5
体重が減らなくなってきた
開始から約10kgのマイナスだが、停滞期っぽいな
体脂肪率は29→24.2
体年齢は−5歳
実年齢までは程遠い
酒が飲みたいとは思わなくなった
今日みたいな眠れない日は思い出したりするけどね

>>61
筋肉ってそんな簡単に増えるものなの？食べ過ぎかむくみかと思ってた

太るのは簡単なんだがｗ

>>66
頭悪いのも大概にしなよw

禁酒＋一日一食が最強
絶対痩せる
とりあえず半月やってみることだ

一日一回がまともな食事で
のこりでプロテイン製品を一食とカウントが万全

んなことせんでも、三食バランスよく食って、適度に運動でいい

呑みてーーーーーっ！
しかし、俺は、尿酸値10越え...痛風が恐い。
あと、ラーメン、カレー、唐揚げも好き。
こうなったら週末だけ、オッケーとしようｗ
呑んで食ってやる！

一日三食は食べ過ぎだし、それで運動で痩せようと思ったら
スポーツ選手並みの運動量じゃないと無理

>>68
どういうこと？
痩せなくてもいいんだけど体重増えるのは嫌だなー
お酒も週2日なのに

>>73
じゃあ、世の中のほとんどの人がデブということになるがw

綺麗に痩せてる人ほど、三食きちんと食べてるんだよね 悪いけど

世の中の大半がデブというのは間違ってないだろう
特に中年以上はメタボ体型ばかり
好きなように飲み食いしてるとああなる
そして三食しっかり食べるのは健康にいいんだと自己暗示をかけ節制しない

なぜ三食バランスよく食べるのが、好き勝手に食うに変換されるのかwww
さすがデブの思考は違う

バランスよく食べる＝3食食べる、ではないよね
1日1食でも充分可能
20品目食えとか云う神話に毒されてるんじゃないのかな

それなら三食食べる=食べ過ぎも当てはまらないだろうに
何の前提もせずにいきなり三食は食べ過ぎだーとか言うから話が通じない

三食少しずつ食べても一食で満腹食べても変わらなかったよ
食事3食って満足感を取るか、一食で満腹感を得て満足するか
トータルで食べる量が変わらなければ一緒
まあこのスレでは関係ない話

ビールの代わりに炭酸水とか飲んでるうちは飲酒習慣が抜けない
我慢してるって気持ちが抜けないから炭酸水もやめた方が無難

多分だけど1日一食は女には向かない方法かもしれないね
男は生理もないし、好き放題食っていいって言われてもそんなに食えないし
女はすぐ体調崩すし生理止まるし
バイキングとか行くとバカみたいに食ってる女が多いから
食う気になれば女の方が大食いなんだなあって思う
ストレス溜まってドカ食いしてリバウンドとか女が多いもんね
男はリバウンドするほど一食じゃ食えないよ

デブは一食、二食、三食などの拘りがあるがカロリーという考えがない

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

男は理性があるから変なリバウンドしないね

男も女もガンガンしてる
関係ない

一ヶ月禁酒するとγ-GTPが半分以下に下がる
自分の場合40日禁酒で200→60に下がった
まだ少し多めなので引き続き禁酒を継続する

女は意志が弱いからダイエット上手くいかないよね

おはよー
1日3食の筋デブです
朝から1000kcalいきました
今日も1日がんばるんば ノ

たばこは辞めれたけど酒だけは辞めれないねー
健康もいいけど酒のない生活は考えられない

>>89
ニコチンよりもアルコールが依存性高いから

飲まないと決めるとなんだかんだで飲まずに済むものだよ
飲まなきゃやってられない飲まずにいられるわけないというのは思い込み

禁酒で辛いのは3日目と10日目あたりかな
無性に飲みたくなる
そこで少しだけなら良いだろうと飲んでしまうと
飲んだくれ生活に逆戻りしてしまう
我慢してそこを乗り切れば別に飲まなくても平気になる

こんちすー
1日3食の筋デブです
昼は500kcalいきました
あと半日がんばるんば ノ

もう酒を飲む気が起きなくなった
むしろビールの味とか思い出すと吐き気がする

昨日は会社の飲み会
ビールは最初の一杯だけ
その後は梅ハイボール、ゆずハイボール

こばわー
1日3食の筋デブです
夜は400kcal
今日1日で1900kcalでした
お酒は飲んでない
ではまた明日

>>94
羨ましい

お酒って毒だなぁドラッグなんだなぁと思うよね

1日にウイスキーのシングル水割り2，3杯なんだけど止めた方がより痩せやすいのかな
どうせ止めれないけどなｗ
蒸留酒はエンプティカロリー信者かもｗちなみにおつまみは一切なしで

金、土以外休肝日
週休５日制の超ホワイト企業だな、俺の体は

最近編み出した効果的な節酒方法

家にあるウイスキー、日本酒、焼酎は捨てる→ビールをケース買い→1本だけ冷蔵庫で冷やす→夜帰宅したら冷えたビールを飲む→飲み終わったら明日用のもう1本を冷やす

このルーティンがかなり効果的。断酒が一番良いのは分かるが、せちがない世の中、一日生きればストレス満杯。
我慢はできるが、反動が大きい。

1日1本のビールでストレスたまらんし、そんなに酔わないし、体重も増えない。

始めたばかりだけど夜が暇だ
逆に何でも出来るんだな
今まで無駄にしてたのか

エンプティカロリー消費中は体の脂肪は燃えない。 摂取した栄養を脂肪へ変換してしまう。

痩せたいならいいわけせずに酒やめろ
維持でいいなら飲め
バカばっかりでマジで書き込んでるこっちが馬鹿らしい
サヨナラ

ビールは体脂肪率を上げる
絶対良くない
2〜3日続けて飲むと1週間後ぐらいに体脂肪率ががっと上がる
一週間禁酒してやっと下がり始める
タイムラグがあるから迷いやすい

>>105
本当かよw
どんな量飲んだら体脂肪がガッと上がるんだ？

それは体内の水分量が減って体脂肪率が上がってるのでは

体脂肪率は変わらないけど体重減ってるってのは筋肉雅落ちてるってことだよな
歩かなきゃ…と思うがこう暑いと運動する気起きない

週末とは金土日の事です。

昨夜はヤバかったｗ危うく、居酒屋に引き込まれそうになった。
朝起きて、行かなくて良かったと実感...

たまに行くのはええんやで

今日は週末
ジムにトレーニングには行こうと思う
マシンやダンベルできっちり追い込んでトレッドミルで5km走るかな
問題がそれから
酒飲みたいなーどうしようかなー飲むと代謝悪くなるからなー と迷走中

禁酒して慢性の下痢が治ったわ
痩せるし血液データ改善するし仕事の集中力高まるし快眠だし彼女は出来るし宝くじ当たるし良いこと尽くめだ

金曜日は週末って言わない
言うやつもいるけど、間違っている

た、宝くじだけでいいんで大きく当たりたい。

よし、今日は飲酒欲求無さそうだぞ！
駅まで90分、歩いて帰ろう！
ズボンも弛くなってきたし、頑張れ俺！

>>116
仕事しろよ

励ましたり、経過報告が多いね。禁酒するきっかけの話が聞きたいな。

自分の中では、日曜は呑んで食べても良い日なんだが、なんか勿体ない気がします。
どうすっかなー。でも呑みたいかなー、やっぱりｗチャーシュー麺も食いたいなー。
ここんところ、海草類しか食べてないから。

本当は聞きたくないくせに。
禁酒するきっかけの話なんて
聞きたくないくせに。

禁酒するきっかけはダイエット以外ないんじゃないの？
禁酒ダイエットスレだよ。他のきっかけがあるなら他スレでお願い。

禁酒３日目終了しましたが、やっぱり夜は氷結を飲みたくなるわぁ
前回は５日しか我慢できなかったので、まずは３週間我慢してみます
今日から楽天マラソンだし炭酸水を箱買いしよ

あんな砂糖水みたいのが、よく飲めるな

>>123 だよな？総じて、缶チューハイ甘過ぎなんだよな？もぎたてなんか、甘くて呑めたもんじゃない！女向け？
糖尿病になるよ。

禁酒当初はノンアルコールビールに頼ったりしていたが
今はそれも飲まなくなった
ビール風の味を身体がもやは求めていない
何か飲みたいなという時は炭酸水を飲んでいる

>>122
3週間程度の禁酒では目に見えるようなダイエット効果は見込めない

他スレの例
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469801119/l50

何週間の禁酒程度ではダイエットできない〜とか馬鹿じゃないの
摂取カロリーと消費カロリーの差の分だけ体重は減る
そんだけ

だから122さんも今までのお酒の分だけ痩せていくだろうねー
食事が今まで以上に増えたら別だけどw

目に見えるようなダイエット効果≠ダイエットできない

全く別な意味だが
日本語も分からなのか？ｗ

でも大量飲酒してる人は初期ボーナス的なものがあると言う話も多いよね
まあ酒以外の飲食や運動が禁酒後も同じて訳にもいかないから判断は難しいけど

チューハイ甘くてもたいていのはアセスルファムKで糖類0のかな
そういう甘味料もどうかってハナシもあるが

金曜土曜以外を休肝日と設定しているせいか、たまの飲酒が染みるわー！

一喜一憂を防止するのに、みんなどうしてる？
うちは、自分のＭＡＸ体重いったら、なかなか効果なくても危機感で節制効かせれるけど
痩せだしてから、階段式のＵＰで、ストレス食いに走ったりする傾向が出る。
体重を２週間に1度とか、間隔あける以外に何かないかな。

また、ＵＰしたときにどう考えて乗り切ってますか

方眼紙や表計算ソフトを使って体重，体脂肪率をグラフに書いて管理
一時的に増えたり減ったりしただけか、長期的に変動しているのか見て
節制したり緩めたりする

>>134 俺もグラフつけてる！酒止めて、体重が
右肩下がりに減ってくると、楽しくてモチベ上がる！

こんな暑い休日にビール飲まないのは無理
キンキンビールと枝豆で始めます
我慢したってどうせ痩せないんだろ？
お前らも飲めば？

いや、デブとは住む世界が違うんで…

暑いなら
冷えた麦茶を
お供にね

心の俳句

2カ月ぶりのビールうますぎる
禁酒なんて無駄だったんだ

２ヶ月我慢したからうまいんやで

一回飲むと二週間ぐらい続けて飲んでしまうから
機会飲酒はやめてきっぱり酒を断った

機会飲酒のほうが難しいな、ストレスたまるわ

>>120 三日坊主さんのきっかけはきいても無駄だから聞きたくないけど、
持続してる方には、それなりのきっかけがあったと思うし、体重が横ばいの時も
どう考えて乗り切ってるか是非参考にしたい。

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。

禁酒するとなんとなく口が寂しいな
ガムだけじゃこの寂しさは紛らわせないわ

唐揚げとビール500mlx2 やってもうた

意志薄弱な己が憎い 死にたい

祭りに行ったら
みんな飲んでいて
挫折した…orz

>>146
>>147
いいじゃない　人間だもの

>>146
止めたいのに飲むのは中毒だよ。アル中。まずその事実を受け止めよう。

>>143
少し前に別スレに書いたことを一部引用させて書かせてもらいます。
完全禁酒じゃなくて月イチ飲酒暴食OKダイエットだけど、始めてから今2ヵ月経過、この生活は一生続けます。

俺の場合、たまたま偶然が重なって上手く移行できたんだ
元々超が付く日本酒好きで、飲み終えた空瓶を壁一面にディスプレイしてた
ある時入手困難な銘柄に当選して喜んでたところ、手違いでしたとキャンセルされマジ激怒
その気持ちが高じてか日本酒に嫌悪感が
ちょうど同じ頃、接待の飲みの場で相手が「ドラッグストアで売ってる超炭酸でハイボール作るとウマいんですよ！！」と力説していた
元々ウィスキーは苦手だったんだけど、作って飲んでみると悪くない
そしてネットみたら「ハイボールダイエット」の文字が！
なにやらハイボールならいくら飲んでも良いらしい。しかし痩せなかった、当たり前だね
そして健診結果がでたんだけど、血圧、中性脂肪、コレステロール、腹囲が異常値でメタボとの診断
そこからどんどんハイボールを薄く作っていき、最後には炭酸水だけにして飲酒習慣から離脱

体重が横ばいの時であろうと、自分で決めたルールは守る(飲酒は月イチ、日本酒は飲まない)
飲酒欲求はたまに起こるが強くはない。禁煙はまだ9日目だから喫煙欲求はそれなりにあるかな

振り返ると酒屋のキャンセル、ハイボールとの出合い、健診結果のどれか一つでも欠けていたら今も暴飲暴食を続けていただろうね
あと必要なのはわずかばかりの意思の力

>>150
で当時の体重と現在値

>>151
6/6 77.4kg
8/7 68.3kg

178cm 42歳 男性

禁酒とまではいかんけど、一人で飲むのだけは最低限やめたわ
やめてみて思うとあんな不毛な行為は無い

やっぱり痩せようと思うんだったらアルコールは絶つべきなんですね。。

>>154
数年前、体調が悪くなったから半年間禁酒したんだ
そしたら代償性に食べる量が増えて5kg太った

禁酒すれば痩せるというわけではないから、食事の管理は必須ですね

アルコール絶つなんて無理
そもそも完全にやめる必要あるの？
ジムで筋トレした日はプロテイン飲んで、筋肉の回復に影響しないようお酒は飲まないけど、それ以外で週2日は飲んでます
体脂肪率は維持でいいけど筋肥大させるのにも完全禁酒すべきですか？

>>155
そーですか。ありがとうございます。お酒は飲みたい、でも飲んだらつまみも食べ過ぎるんですよね。

>>156
筋肉アップにはアルコールは良くないって何かで見ました。

>>156
次の日も修復が行われてるから、飲まない方がいいよ
週１ぐらいにしたら？

今、思えば、まだ呑んでさえいなかった時期はどんな生活をしてたのだろう？

まだ呑んでさえいない時期は童貞だったな・・・

>>143
三日坊主ならまだいい
このスレいは二日坊主だとか一日坊主も多い
極端な場合は今日から始めると書いてそのまま現れない宣言だけなんて人までいる

キモい一人語り
この時期になると思い出す
以前某ファッションモデルとつきあってた
半年ほど
彼女は本当に食わない
食事には何十回も行ったが何か食べてるの見たのはほんの数回
旅行に行っても食わない
最初はビックリしたよ
食べるのはいつも俺一人
しかし酒はよく飲んでたね
ウイスキーとかバーボンとか男勝りの
後半は飲んでホテルかどちらかの家パターンばかり
ぶっちゃけ面白くない
俺の前では食べられないのか？心を許してないのか？など疑心暗鬼にもなる
だんだん連絡取る回数も減り自然消滅

幸せになったかな
もう子供もいるかな
自分はその後ちょいポチャの子と結婚したよ
何でも美味しそうにパクパク食べる
おまえ食い過ぎ！とか口では言うけどかわいいね
つられて俺も太ったよ

今なら君の努力というかプロ根性も理解できるけど、当時は若かった
海には何度も行ったね
水着姿は世界一カッコよかったよ
鼻高々だった

良い夏の日を

>>163 貴方もお元気で。

きも…
飲んだあとホテルとか家とか、それ婚前交渉…

婚前交渉って四字熟語久々に見た

>>160
ていうか、何食ってたんだろーな…と
枝豆や唐揚げなんかは飲みたくなるし、なんかわざわざ料理作るんもめんどくなってきた

俺には禁酒は効果覿面だったわ
一週間て2キロ減

>>168
そのペースだと1ヵ月で8kg、2ヵ月で16kgになる
今後の報告もよろしく

運動もしないと減らん気がするけど、どうだろ
むくみは少し取れたかな

酒でも飲んで落ち着けよ

禁酒して9日！１週間で4キロ落ちたけど、昨日、今朝と体重変わらず！
食事は変えていない...早くも停滞期か。
そろそろ、運動も考える時。

>>172
腹回り痩せただろう？

昨日と今朝で体重変わってないくらいで停滞期とか
冗談はよせよ
勉強しろ

>>174 それまで、１日500グラム平均で落ちてたからさ。俺、おっさんだし...

>>173 はい！お腹が凹み、ズボンが弛くなってきました！まだ、頑張ります！

禁酒3週間、1日平均180g減ってる
途中からウォーキングも始めたがたいして影響していない
汗をかくから水をたくさん飲みむしろ水分でむくんできた感じ

腰から腰に掛けてうにゃーっとポッコリ肉が付いて全く落ちないんだけど、禁酒で落ちるのかなこの肉は

>>178
腰から腰ってどこや？

アメリカから米国みたいなもんか

あっー！3日連続で、体重変わらず！
あれでも、減らんとは、基礎代謝落ちてるって事か...
食って呑んでら、すぐ太るわけだわ！やっぱり、中高年のダイエットは厳しいな。

３日くらいであっせんなよ

>>181
体重の変化は毎日起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値で比較するといい
2ヵ月間くらいの数値をグラフにすれば増減の傾向が分かる
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20120818/20120818213945.png

季節の変化を日々の気温で
毎日の変動は日々の気温のようなもので季節の変化とは別物

酒もほろ酔い程度に留めておけばいいんだろうけど
酒に強いからほろ酔いになるにもかなり飲まなければならない
一日の適量とか基準で示される量では全く酔えない
それならもう飲まない方がまし

減ってたのに…一進一退やな
一喜一憂してはいかんと思うが

明日は休日！
ちょいとウィスキーのロックをば
深酒はしないから許して☆

今夜は、火鍋で呑みました！
前から、決めてたので、呑んだ事に後悔はありませんが、大して美味くもありませんでした。
また、コツコツと頑張ります。

>>186
ちょっと減ってたからいーかなと
夜食にサッポロ一番みそラーメン食ったら
そりゃダメだわな……

>>189
夜中のサッポロ一番うまいよなー

>>190
塩以外は認めん

夜食だろうが朝食だろうがあんまり関係ないと思うし
サッポロ一番みそラーメンって一袋440キロカロリーくらいだったはず
ずば抜けて高いわけじゃないよ？

>>191
味噌もいいよー
けど塩ラーメンじゃ断トツでうまいよなー

下痢も困るが便秘になってる
体重減らんなー

実践してhttp://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440939970.html

>>194
みんな減ってるのに君だけ減らないのは、何か間違っているのだろう

いつも我慢してるんだし自分へのご褒美
祝日も酒飲んでいい事に決定した
ビールうまし

禁酒4週間達成
体脂肪率がだいぶ下がった

何パーセント位下がった？

禁酒直後20.5％→現在15.8％

禁酒は大丈夫だけどオナ禁が辛い

>>200
いいなー自分は禁酒4日目だが2パーセント増えたわ

自分は禁酒4ヶ月で体脂肪率9%台にしてたけど、毎日酒を呑む【ビールとチューハイ一本とバーボンボトルを３分の１程ソーダで】習慣に戻ると２ヶ月でインボディ計測で脂肪量1.3�s体脂肪率2.7%上がった
酔ってくると無意識に家にある食べ物探してる元デブ習慣出てくる事に気づいた

体実験終ったからそろそろまた絞ります
BMI22.4体脂肪率11.7%になってたからとりあえずまたBMI22の10%位を目指す

ビーチ1本とチューハイ1本ハイボール3杯でまぁ幸せ
酔って弟の借りて腹筋ローラー開始したら知らない間に寝てる

体脂肪率って体組成計のメーカーや測定する時間によってだいぶ差があるけど、どれが正確な値に近いのかな
家のオムロンのだと18〜20％、ジムにあるタニタのだと14〜16％、病院にあるタニタの両手両足で測定するのだと12〜13％で出るんだけど

足して3で割ればいいんでない

ジムや病院にあるやつは150万円ぐらいやろか

インボディ770で275万

http://wellup.jp/machines/inbody.php

>>202
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20120818/20120818213945.png

脂肪の増減や体重の増減は数日では分からない
毎日同じ条件で測定して1週間程度の平均値で比較する必要がある

>>208
さんくす
禁酒して体調も良いし運動して気長に体脂肪率減らすわ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:55:35.82 ID:ByeAGxln
5キロ減、顔はスッキリして透明感すごい
けど最近また飲んでるわ

↑これ書いた当時で２ヶ月禁酒後だった
でもダイエットが目的じゃなかったから体脂肪とか記録してない、めっちゃ気になる
そろそろまた禁酒するわ

今日は久しぶりに飲んだけどまた明日から禁酒です

盆休み中は禁酒ムリだな
でも3日間だけにしとこう
あまり続けて飲むと身体が酒の影響を受けそう

飲みてえ
飲まないほうが体重増えてるが続けると減るのか？
便秘ぎみがきつい

お前は減らないから、好きなだけ飲んでいいよ

>>212
よく3日間も続けて飲めるな
酒を飲まない生活に慣れると１日飲んだだけでだるくなるわ

>>215
酒飲み時代は週でどれくらい飲んでたの？

禁煙とは違うから、たまに飲みたい時は飲んでいい

>>216
2ヵ月前までは週3回自宅で日本酒一週間で1升、週１回外食でビールや日本酒、ワイン、焼酎などを日本酒換算で5〜8合
10年前の最盛期は毎晩焼酎ボトル2本を一年間続けて、中性脂肪が1160まで上がってた

逆によく立ち直ったな

肉体的精神的に酒を飲みたいということは全くないのだが
情緒的に暑い日は泡盛のロックとか飲んでみたいかなと思うことはある
飲まないけど

お盆は飲まなくても正月は飲みたいな

>>219
何が逆になの？

過去ログあさったら
禁酒1ヶ月で体重3.5kg、体脂肪3.0％減だった
最終体重5kg減だから体脂肪は4%くらい落ちてたのかな

今酒やめずダイエット1ヶ月してるけど何も変わらない

>>223
上の方に答えが書かれている

>>155
>数年前、体調が悪くなったから半年間禁酒したんだ
>そしたら代償性に食べる量が増えて5kg太った

>禁酒すれば痩せるというわけではないから、食事の管理は必須ですね

断食したらセットで禁酒がついてきた。

てか飲酒したら上にも書いてる人いるけど
無意識に食べ物探してるよな
例えば毎日であっても日本酒か焼酎1号程度なら他の食べ物抑えれば大丈夫かな？

>>215
3日続けて飲んでも何ともないが3日トレーニング休むと身体がダルくなるな
なので昨日はジム行ってマシンとウエイトでオールアウトしてスッキリ
今日は実家で飲み

一日おきに酎ハイかワンカップ1本くらいにしたら体の調子がいい
あ、おつまみはなしね

ビール2本で700mlから850mlって結構なカロリーになってるよね？

フィリピンに明日からバカンス。
飲んでしまうよなぁ…
飲まないアジアなんて米のない日本みたいなもんだし。

飲みたいよー
でも我慢だよー

>>230
バカンスに我慢は無しだろ。
思い切り飲んで楽しんだらいい。
闇の買い物で病気貰って帰国すれば嫌でも痩せる。

嫁からメールが来た
「妹とビアガーデン行ってくる。夕食用意してあるから食べてて」
夕食って言ってもサバ缶とキャベツともずくと納豆なんだけどな

>>233
ヘルシー

>>233
テヌキー

>>218
中性脂肪はどこまで下がりましたか？
あと中性脂肪の薬は処方されましたか？
中性脂肪1200超えてしまい節酒しようかと
思いまして

>>236
一晩にボトル2本ってのは一年間だけで、その後はずっと１日平均日本酒換算2.5合だった
で、>>218の生活でここ数年は中性脂肪300〜500(ツマミもかなり食べてシメにはご飯やラーメン、体重も若い頃から17kg増えた)
2年前からベザトールっていう薬を出されて飲んでるけど、それでも中性脂肪250〜350だった
2ヵ月前に一念発起して酒はひと月に１回、普段の食事は1000kcalにしたら徐々に数値が低下して、先週96になったのでベザトール中止して2週間後に再検査予定

薬だけでは限界があるらしい。普段節制してれば月1〜2回なら暴飲暴食しても恐らく大丈夫
実は医療関係の仕事してるんだけど、採血した血液を遠心分離機にかけると、中性脂肪が400を超えた辺りから血清っていう透明な上澄みがアブラで濁ってくる
中性脂肪800以上だとアブラで真っ白になるくらい

ID変わってるかもしれないけど、俺>>233ね
トマトジュース、キャベツ、もずく、納豆、サバ缶の順でメニューに加えて行ったけど、サバ缶がどうやら一番威力を発揮したようだ

トマトもキャベツも鯖缶も大好物だし
飲まなきゃ牛丼1人前も残すくらい少食だから
お酒止めて少し運動すればなんとかなりそうだな

飲んだら食べ出すのがダメダメだから
ダイエットとしては体重より体脂肪率減らして
お腹ぽっこり体型をなんとかしたい

>>236
随分と悠長ですね
私は2年くらい前の健康診断で中性脂肪が200くらいあって要再検査となっていた
病院に行って再検査を受けてたら、医師に中性脂肪を下げる薬を飲むように言われた
薬を飲んだら中性脂肪は100以下に下がって、現在は60くらいで落ち着いている
酒は2ヵ月に1回くらいの頻度でアルコール3％のカクテルの缶を1本飲む程度

浮腫んでる…

やっぱり薬は必須なのかな
もらったけどまだ飲んでないや

酒飲んで寝ると、暑いわー
クーラーガンガンにして寝てしまう

お盆でタガが外れたか飲み食い三昧で数kg増えてた(>_<)
あーあ…

>>242
体火照るよな

たしかに

いかんな
むくみまくり

3日間飲んでたけどもう元に戻った
食べる量は増えてないしね
さて今日からトレーニング再開

>>243>>247
体重、脂肪の変動は1週間の平均値で比較するもの
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20120818/20120818213945.png

>>248
体組成データは何年も前から毎日取っててグラフ化してるから日々の変動なんてずっと見てる
酒飲んで体重増えるのはアルコール代謝で一時的に水分量が増えるだけだから気にしてない
1か月移動平均で比較してるが体脂肪率とサイズは減少、体重は変わらず
キミのアドバイスは実につまらないから今後不要

>>248
そのグラフどういう計算式で週平均を出してるのか知らないけど何かおかしいね
週平均といいながら何で日ごとに揺れてるの

>>290
あんたにとってはそうだと思うが
毎日の体重の変化をストレートに痩せたとか肥ったと勘違いした書き込みが多い
ほっておくとそのような書き込みばかりになる

>>250
測定日の前7日の平均だからではないか？

酒飲んでも痩せれるくらいのカロリー制限と運動しろよ
8ヵ月で20�s落としたけど毎日意識失うまで飲んでたぞ

そのまま永遠の眠りにつけばよかったのにね

>>253
酒くらいで死なねーよデブ

>>254
この世に必要とされてないのに
いつまで生きてんの？

>>255
今すぐ死ね無能

酒のせいとか甘えてんじゃねえよ
怠惰な生活習慣してるからデブなんだよ
酒が太るならそれ以上に節制すれば痩せる
スレチで申し訳ない

このスレは少し前まではこんな書き込みばかりだった
・今日から禁酒する
・昨日から禁酒始めた
・3日禁酒して○kg減った

そらそうだろ
オリンピックの話題でもしろと言うのか

酒やめるとまあ眠れないわ・・・

昨日から禁酒始めて今日から断酒する
3日で2kg減った
順調だね、すごくね？
し

ノンアルコールに切り替えてじわじわ下がってる
170センチ72から65
朝１ではかれば64
蒸留酒もやめて夜サラダだけにしたら
毎日五時に目覚めるわ

禁酒したら5時間睡眠で平気になった

>>250
移動平均

ウィルキンソンのコーラ味飲んだぞ
これはマズイw

酒やめたら便秘になった

>>266
そーかそーか
じゃあ仕方ないね 浴びるほど飲んだら？

お前ら他のスレを見習え
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469801119/l50

8月4日から禁酒開始しました
一喜一憂は嫌なので体重は計らないで行きます
とりあえず今年いっぱいがんばりますー

お酒は週2
体重少し増えてきた
どうすれば減るのかな

久々に飲んだら酔ってマーライオン&目が覚めたら布団の中…今日からまた禁酒しよう…。

>>264
移動平均なんて株みたいだな

短期（日、週）の変動に囚われ過ぎるのが、おバカダイエットのありがちパターンだから、
そんなありがち「認知のゆがみ」を防ぐ小道具の一つとして移動平均はアリ
もっともしょせん小道具は小道具でそれ以上でもそれ以下でもないけど

おバカダイエットを詳しく知りたいです

酒は余裕でやめれたんだけど今度は
リアルゴールドやドデカミン系のジュースにハマってしまったｗｗｗ
ジュースも太るよな最悪ｗｗｗ
これでも酒よりはマシなのかね

禁酒1週間だけど、日曜日に好きな人とのデートがある
酒飲もう!!っていうお誘いだったけど断るの嫌で乗ってしまった
つまみ食べすぎないように気をつけます

>>276
「私お酒弱いの」とか言って１杯で酔ったふりしとけばいい
ついでにやっちまえ

>>277
相手は自分が酒強いの知ってるんだよね
飲みすぎないのも目標にしておきます

がんばろ

1日ぐらい好きなだけ飲めばいいよ
どうせファックすんだから

酒止めましたって素直に云えばいいじゃん
日本人って変に相手に気を使ったりして主体性がないからダメなんだ

飲んだ後に運動すれば解決
ということで・・

>>280
それな
何を悩むのかさっぱりわからんわ
日本人つうか自分なら普通にハッキリ言う

自分は一人飲みだからそういう悩みとは無縁
ほんと浮腫んでるなあ

>>282
酒は止めたけど、ファックしたいから来ましたって思われるのが嫌なんじゃね？

>>275
ジュースっていうか、リアルゴールドとかドデカミンとかエナジー系は依存性が高いかもよ

>>285
それわかる。ビールのかわりにドデカミン飲んだらとりあえず落ち着くけど、毎晩飲みたくなるようになった
今はタンサンドライコーラに変えた。美味しくはないけどカロリーゼロだし、炭酸水よりは飲みやすい

ハチミツリンゴ酢とかオススメ
しかし、ウイスキー＋ハチミツリンゴ酢＋炭酸は
もっとおいちい*\(^o^)/*

俺も来週の日曜好きではないけど女の子と飲む約束してるからそれまで禁酒
ファック出来たら良いな

いいなぁ

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

>>275
>>285-286
リアルゴールドドデカミン美味いよねw
個人的にも酒より美味いからこっちのがやめるのキツそうだ

20日間飲まなかったのに
全く減らない体重に業を煮やして
昨日飲んじまった
あーあ
減ってる人うらやましいなあ

今まで金曜土曜の夜限定だったけどとうとう週末すら飲まなくなった
ヘビーな失恋してから全く酒飲む気にならん

>>292
酒やめても食ったら太るよ

お盆休み中解禁してずっと飲んでたらまた飲むのが当たり前になってしまった
お盆前はあんなに我慢してたのに
俺のアホ！デブ！またアル中生活に戻りたいのか？

禁酒すると寝れないのがきつい…

禁酒当初はノンアルコールビールを飲んだりしていたが
そういうものをのみたいという気も次第に起きなくなり
今はミネラルウォーターの飲みごたえがある硬水を飲んでる

２か月位毎日缶ビール飲んでたけど、２週間前に何故かスパッと止めた。
自分でも理由が全く分からない。
飲みたい気持ちはあるけど、体がもう止めとけと信号を出しているのかな。

酒飲むとロレツ回らなくなって相手に伝えたい事伝えられないのがキツイ

願掛けで禁酒して10日目なんだけど既に2キロ減
お酒飲まないと夜する事なくて辛い

やばっ
だらだら飲んでしまって寝落ち
食べ物の残骸が…
体重も増えてた

家飲みでネットを見ながらだらだら1時間以上飲んでた時間を読書に当てて人生充実

仮説だけどビール飲みすぎは抜け毛と関係あると思う。
日に350を2本程度であれば問題ないけど、4本以上に増えたとたんに抜け毛が増えてみるみる薄くなってきた。
で、今は断酒して2ヶ月だけど、抜け毛が止まった。三年ながら止まっただけで増えていないけど。

ハゲって何歳になったら安心出来るんだろ
40でまだ大丈夫なんだが、突然きたりするんだろか

50過ぎたらもう、ハゲようがハゲまいが関係ないしな

>>305
ハゲると実害があるそうだ
帽子をかぶらないと頭が日焼けする

酒飲み続けて、食事制限だけでダイエット。
体重は確かに、10キロ程度減ったし、
お腹もへっこんだけど、
顔のむくみ、老い感は悪化している。

体重よりもハリ&#8252;と思った次第。
酒止めるわ。
毎日ビール三リットル。

>>303
俺も酒飲むようになってから急に進行して今じゃトレエン斎藤級
同じ説をフサフサの友達に話したらお前恥ずかしいから他所で言うなよってあしらわれた
絶対に酒とハゲって関係あるよな

元々イケメンでもないし禿げたら禿げたで潔く坊主にするまでよ
それよりは歯とか浮腫がなあ
体脂肪もやばい

お盆休み4日間フルで飲んでたけど抜け毛の量が尋常じゃなかった

酒は髪にも良くないのかよ！
飲んでるとき美味しくて現実逃避出来るけど、飲んだら後悔するだけなんだよな。
１か月ほど一滴も飲んでないからむくみが多少減った気がするよ。

レモン酢作って、外から帰ってきたときに飲んでる。すっきりする。
作るのが面倒なのがネックだ。（ビンの消毒等衛生面で気を使う。）

ここで痩せたって言ってる人は、運動量や食事量を変えずに、禁酒、節酒だけで痩せたの？

そうですよ

>>312
このスレでは1日のカロリー計算している例を見たことがない

他のスレだと数ヶ月間継続しての結果を書いている人が多い
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469801119/l50

このスレは1日、2日、3日、数日での書き込みが多い
他には数週間だとか1ヵ月やったが体重は減らないなんて例
単なる肥満なら何とか減量可能だが、アルコール依存症は不治の病ということでしょう

今週から禁酒
2日で1�s減った
すごい効果!

禁酒当初に1〜2kgぐらい減るのはボーナスみたいなもんだ
水分の変動だよ

ようやく10日目です。

苦しいです…

>>317
なるほど
ボーナス出るとは目から鱗、鼻から牛乳、口からマーライオンです
禁酒の効果絶大ですね

今月に入ってから減量ペースが鈍ってる
10日に１回飲んじゃってるからなあ
酒飲むとハンパなく食う。
散々飲み食いした後、シメにスープカレー食べてからさらにラーメン大盛とか食うし

むくんでるなあ
食わないで飲むだけだと痩せるけど一応健康も気になるから普通に食っちゃって全然減らない

>>320
酒のせいにしたら酒がかわいそうだな

置き酒をやめたら禁酒も１ヶ月は続いたけど
どーしても飲みたくなってついに母親が料理に使ってる日本酒を少し飲んでしまった
だからやっぱりコンビニで買い置きの酒買ったよ
でも極力飲まないように気を引き締めないと
またダラダラ飲む生活に逆戻りはイヤだ

酒を買ってる時点でもう禁酒半分失敗している

>>324
また料理用の酒を飲んじゃったら母親に悪いと思って
ダラダラ飲まなきゃ良いんじゃないかな

>>323
料理酒に手を出したら
キッチンドリンカーまっしぐら。

料理酒って塩分多くして酒税かからないようにしてるやつでしょ
そのままじゃしょっぱくて飲めなくね
飲んでるなら普通の日本酒かな

>>326
料理に使ってる日本酒であって
料理酒では無いのでは？
料理する人は日本酒使ってあまり料理酒使わないよ

山川詳説日本史Bやばい
テキーラキュッとやるよりよっぽど落ちる

それ定番の教科書じゃん
それが睡眠薬になるなら日本史の試験受けられないじゃん
じゃん

幸い地理と世界史選択だったからなんとか…

というか日本史Aって何の為にあるのかというより、何で分けた…

トンスルはお酒に入れていい？

>>323
それはダイエット以前に、アル中の入口まで確実に来てるとおもうよ…
痩せるのなんて後回しにして、アルコールとの距離をとるほうが先だよ
口さみしいの紛らわすのに、多少太ってもいいから、なにか代替品を考えてみなよ
そんな状態で置き酒なんかしたら、アル廃人のドア開けちゃいかねないぞマジで

お酒飲むと、つい食べ過ぎちゃいますよね。
締めのラーメン。
ありえない。だってラーメン一杯700キロカロリーとかじゃないですか！

気持ちの問題です

武田真治が、普通にやるって言ってたよ

つけ麺でないとね
ラーメン、カロリーも値段も高い

ビール飲まなくなったからビール分のカロリーと酒に伴う過食は無くなった。
痩せたいわ。

分かってる、わかってるんだよ
ただ仕事終わりのストロングドライレモン味350mlやめられないんだ………

>>122だけど禁酒3週間達成！
体重1.3kg、体脂肪0.5％と誤差の範囲ぐらいしか減ってないけど、腰まわりが
スッキリしたのでパンツがだいぶ緩くなりました
せっかく禁酒するならと、ゆるい糖質制限とウォーキングと漢方飲んでるから
どれが効いてるか不明ですが。。
飲み会があるので継続出来ませんが、なるべく禁酒を心掛けて目標体重を目指します！

>>341
マラソンだと競技場から出て一般道を走り始めたくらいだろうか
先は長いが継続できるといいですね

>>315
確かにwwwなのにその直後に
>>316来てさらにワロタwww

もうすぐ健康診断だし2週間禁酒しよ

2週間ごとに健診受ければ断酒できるな

γ-gtpは2週間ぐらいじゃたいして下がらない
少なくとも一ヶ月の禁酒が必要

>>345-346
確かに健康診断続けてあれば禁酒できるかもw
γ-GTPは12くらいなので肝機能は問題ないけど、いつも週2日お酒飲んでその後アルコール代謝で体重が2�sくらい増えて、戻るのに2日くらいかかってるから、今週末は飲むのやめてベストな状態で臨もうかと思ってました
1週間前からは筋トレも中止してcpkで引っ掛からないようにしないと

別にビール１日一本くらいならその分運動でチャラにすればいいんじゃないの？
よーわからんが

一本で終われればええんやけども…
とことん飲むか一滴も飲まんか

やめて三ヶ月 健康診断オールクリア メタボなし 体重10キロ痩せた

酒飲みにとってビール１本で終わるというのは、AVで言うと初めのインタビューのところで終わるのと同じレベル
つまり無理なんだよ

>>312
そらそうよ！俺も酒を止めただけで４ヶ月で20�sだけど痩せたわ！

>>348
ウオーキングだと1時間くらい？
運動でカロリー抑えるのは期待しない方がいいのでは？

ウイスキー半ボトルを毎日飲んでたけど、
ウイスキーだけで700カロリー。カロリー少ないアテ〔ナッツ類とか〕で済ませても
200カロリーは最低食べる。実際は700カロリーは食べるし。

酒はやめた方がいいよ。
運動なんて毎日出来るか分からない。
運動してご褒美にお酒を飲むくらいなら、運動しないでいいから
禁酒を貫いた方が痩せるよ。

運動、食事制限もしていたけど成果があまり出ていなかった所に禁酒をしたらぐんぐん痩せ始めた

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

筋トレしたら、いやでも酒は止められる
もちろんジム行ってバーベルガンガン挙げるんや

食事、運動なにもしてない人はあまり効果無いかもしれないけど、やってる人は禁酒した方が絶対効果上がるよ
酒飲むと肝臓がアルコールの解毒を優先して脂肪の分解が進まないし、筋肉の成長にも効率的じゃないからね

カロリー神話では酒基本NG。たまに飲んでもチビチビぐらい
なぜなら結構高カロリーだから

糖質制限なら蒸留酒毎日がぶがぶ飲み放題
なぜなら糖質ゼロだから

>>342
341ですが、ありがとうございます！
継続は力なりと思い頑張ります！！

>>351
そもそも真面目にそんなシーン見ないだろ

週末はストレス発散で飲んでしまうが
月火水と禁酒してると水曜が一番体が動く
逆に、飲んでると水曜に一旦疲れのピークが来ないか？
酒は寝ても疲れが取れんね

週末飲みたくなっちゃうからジム行こうかなー
筋トレでオールアウトさせると何故か飲みたいと思わないからね

>>360
まだ青いのう…

女優ものに飽きて素人ばっかり見る
↓
デマンドの企画の新作をチェックするようになる
↓
熟女のエロさに気づく
↓
獣姦ものは女優より犬のギャラが高いんだぜ等のうんちくを語るようになる
↓
昔のSMの名作を漁る
↓
ウンコは太い方が興奮する
↓
女優のインタビューで、監督がわかるようになる

禁酒をすると便秘になる…

>>365
今まで下痢してただけや
これを毎日食え
https://www.nissin.com/jp/products/items/4744

硬水はいいぞ
飲みごたえがあるから口寂しい時に飲むのもいいし
代謝促進でダイエット効果もあるし便秘にも効く

このスレって完全禁酒スレですか？
週一回だけ飲むんですが、さんかしていいですか？

>>368
テンプレ読んだ？
OKだよ

昨日から禁酒開始、いつもより体重の落ちが多い。

１日ではなんとも・・
継続して様子見よう

禁酒もしてるけど
晩飯をサラダだけにしてる影響のほうがでかいかも

１か月ぶりに飲んでしまった。
決壊です。

>>372
逆に太るで

>>374
why?

一ヶ月飲まないでいるともう飲みたいって気も起きないけどな
むしろ飲まない状態をもっと続けたくなる

>>374>>375
まぁ筋肉落ちたあとで
食ったらリバウンドってことはあるかもね

プロテイン製品もあるんだが……
よく飲むの忘れる

関西弁のレスを真に受けるなw

まったくやで

酒飲みながらこのスレみるのが日課やで

せやさかいに

せやろか

せやせや
背痩せや

酒飲まんとやっとられへんわ

ガストでワイン飲んでくるか。　

>>383
マキシマムザホルモンかな

今日はおにゃの子と飲んでくる
お持ち帰りokだよな

アルコール飲んだ後の運動は控えましょう

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

お前らの周囲で以下のような人はいるか？

・10ｋｇ以上のダイエットに成功してその後も持続している人
・禁酒に成功してその後も持続している人
・10ｋｇ以上のダイエットと禁酒に成功してその後も持続している人

>>390
>・10ｋｇ以上のダイエットと禁酒に成功してその後も持続している人

している
日々の積み重ねだから難しいことじゃない

20�sダイエットして2年維持してる
維持といっても特に何もしてないけど
禁酒は無理

俺の周囲には1人もいない

それが？

>>393
交友関係狭いの？

どのくらいで効果が目に見えてきましたか？
私の場合は2週間目くらいで体調が良くなってきて、3週目くらいから少しずつ体重が落ちてきました。
とはいえ、それ以降1ヶ月に1kgくらいずつ落ちて今は半年で約5キロ減です。

このスレだと1日で1kgだとか3日で2kg減ったなんて書き込みが多い

先週から禁酒始めた
3日で2kg減った
順調だね

例えそれが水分でも
体重落ちれば嬉しいよな

焼酎は血糖値上昇抑えてくれるんだよ豆な

糖質ゼロを毎日呑んでたけど白メシとか普通に食っても短期間で70.8kg→66.8kgと4kgも痩せた。休酒は効果てきめん。浮腫みも取れたよ。

禁酒して2ヶ月
食事制限して運動もたまにしつつ
4k痩せたが、そこから落ちない

そらそうやろ
そのまま落ち続けていったら、500gになってまうわ

2週間ぶりに昨日飲んだけど、今日めちゃくちゃダルい

>>402
止まったっていう事は、採取カロリーと消費カロリーが
同じになったんだろ。
そこから減らすなら、採取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかない
簡単な算数だよ。

>>405
違うんだなそれが

個人差がある…元の体重とか体脂肪率とかあるんだから
まだまだ落とせるのにとまってるのかどうかもわからん
まぁ停滞期ってのかも？

まだ禁酒中で９キロ痩せたけど飲食店で冷えたビールとか見ると飲みたくなる。
そして帰宅したら冷えた炭酸水を飲んでいる

一生懸命禁酒して腹ちょっと凹まして
それでお前らの人生は幸せなのか？

余計なお世話

飲まない人生で満足できるならいいんじゃない
自分も未成年の頃の酒を知らなかった頃に戻りたい
その時も別に痩せてなかったけどなw

あ

採取カロリーっていう言葉を使い続ける非常識さが怖い

まあダイエットの科学が理解できなくて、算数にしちゃうようなおつむだし

毎日今日こそは禁止と考えているが、仕事終わりが近づくと 気が変わっているんだよな

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

>>415
>毎日今日こそは禁止と考えているが、仕事終わりが近づくと 気が変わっているんだよな

勉強のできない落ちこぼれと同じ発想
毎日今日こそは勉強と考えているが、家に帰ると気が変わっているんだよな

他の例
昨日から勉強始めた
3日前から勉強してる
先週から勉強始めた

受験勉強は3年かけてするもの
数日で効果が出るわけがない

飲まなきゃ理性的な考えが出来るわけで

飲みたければ飲めばいいのさ
法で禁止されてる訳でもなし
人に迷惑かける訳でもなし
飲む飲まないは自分の意思だけ
だったら自分に聞けばいい
今日もいいかい？
もちろんいいよ
ほら納得できたでしょ