コテハンにする必要はないがこのスレはダイエットとは程遠い
このスレは理屈だとか宣言ばかりで実績が書き込まれていない
以下のようなのが真面なダイエットで1300kcal/日に抑えても月に3kgの減少
昨日からだとか3日なのてのは実施とは言えない

【参加表明】
今月は2kg減の53kgが目標。最終目標は来年2月末に47kg
9/1 57.8kg 27.8%
10/1 54.8kg 26.0%

【ダイエット方法】
摂取1300kcal（あすけんで高得点狙う）
水を1.5リットル飲む
エアロバイク45分もしくは子供と散歩10000歩
スロトレ10分
以上を毎日やる