>>438
質問者ではないのですが、失礼します。女性の方ですか？もし、女性の方であれば、どういったものでタンパク質摂取してるかお聞きしたいです。
もともとそんなに肉食ではなく、なかなか肉の量を増やせないので、アボカドや推奨はされていませんが大豆製品でとっています。

効果は今のところでていますが、今後の参考にしたくて質問させていただきました。