MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net

効果あるかな？

ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね

液体とサプリだとどっちが効果あるの？

悲惨なパンツが出来上がります

３日飲んだけど効果なし。

効果はありません


終了〜

ないよ

はい

>>3
どちらもねーよ

うんうん

糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ　600mlで1740円
https://twitter.com/supplementjapan/status/774475167435075585

オイルのカロリーがあるから動けるわ

ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。

効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど

こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。

>>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる

わたしも今注目中〜

ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね

>>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる

ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな

いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ

オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い

ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？

やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。

>>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw

レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど

>>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ

今日、本とオイル届いた！早速読んでみる

買ってきたから明日から頑張る

さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります

私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった

こりゃきっと痩せないなーと思ったorz

本て誰の本？
アスプリー？

>>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット

https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの？
ショックだわ。。

>>34 アフィ

今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。

160cm 30才女 目標48kg

1/20 53.2kg 26.9%

糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ

>>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？

私、今日で5日目。

恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。

本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。

テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね

サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな

畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか

>>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい

夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ？？

夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする

>>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください

私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い

>>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。

あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…

サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？

オルリスタットと併用すると全効果台無し？

飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。

飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。

そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。

まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。

サプリは色々摂ってます。

>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう

>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン

見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます

1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml

2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml

※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる

>>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz

>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。

オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

>>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

これが一番のデブ思考だよな。

>>33
ありがとう

>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。

お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。

コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ

本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
http://ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()

見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ

>>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた　さっきは何で駄目だったんだろう？

今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん

>>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…

>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。

テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。

サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった

本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳　50ml
・MCTオイル　20g
・プロテイン　3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ

プロテイン3ｇってなんだ？ｗ

さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか

HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ

ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか

本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも

ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ

ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。

ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう

>>68
最初のオイルに慣れる1〜2日だけはそうみたい
それ以降は100〜200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ

ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。

お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる

食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。

オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？

>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです

>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ

MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも

サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし

ところでみんな運動はしてる？

サプリ明日薬局に買いに行く！

レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3〜4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか

レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど

>>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw

薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた

DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。

>>85
どこで？

つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ

>>88
【野球】斎藤佑樹　ケビン山崎氏とのトレーニング公開　復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485404145/

レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな

ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？

それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？


MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど

以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど

>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事

このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。

畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい

下げ止まりはどのあたりになるんだろう？

はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？

>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな

リポドリン飲めばいける

じゃあなんでこのスレいるんだって話

あしたからやったるで

36歳女、157cm59.6kg30.3%

うわあ

畠山みどり

>>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？

>>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2〜3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…

MCTパウダーとかどうなん？

オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？

>>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶

>>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ

これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな

どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて

ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな

質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説

？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説

上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200〜300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい

暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？

質問してるのか？www

Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw

>>108>>110>>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから

>>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？

そして誰もいなくなったwww

>>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな

昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ

お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう

いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。

どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる

>>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね

ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね

オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー

>>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ

今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い

>>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ〜

私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう〜

筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２〜３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない

そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です

>>124
いいなあ

>>125
ありがとうやってみるわ。

レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな

>>1
★植物油は最悪の食べ物★


植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名　糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)　
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞　日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/

>>129
植物油は毒ですよｗｗ

そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ

>>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？

さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間〜2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…

>>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1〜2個って書いてある。
http://ketonebodies.net/method

自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw

今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう

>>133
アマニ油は味がね…

>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。

MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も

>>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら

>>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう

糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ

レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…

そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。

>>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる

短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ

サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！

>>139
貧血でレバーって昭和かw

>>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね

>>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw

わかった
明日から毎日くることにするよ

このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない

馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな

>>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ

848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ

801 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ

804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな

808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね

>>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ

今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます

>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな

情弱がいばるな

情弱が多そうだからただの栄養不足

2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり

2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い

>>144
>>146
>>152
基地に触れるな

アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ

明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。

いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？

>>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。

尿検査気になるね

もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…

>>163
合わんのならすぐやめ

食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？

それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2〜3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。

一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる

食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし

>>167
それいいね！

ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい

>>169
プロテイン3gてｗｗｗ 小さじ一杯かな？

>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！

自分にレスしてしまった>>171は>>170宛

油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか

食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな

2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい

>>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい

176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません

166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ

元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです

あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります

どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね

ここはメンヘラスレだよ

先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる

1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ


担当：エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹

★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/

此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww

>>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする

他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ

1番の基地はお前だろうに

日清のパウダーには糖質が含まれているのね

オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな

>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に

豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。

>>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね

大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん

普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？

>>179
166で48�`はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね

これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし

>>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。

>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？

空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？

他のものだと逆に腹が減る

>>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。

1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。

低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。

もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。

勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ

>>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物

このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ

てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る

オイルなしの糖質制限はありえない

>>206
ていうと理由は？

ウサギ飢餓で調べよう

オイルなしの糖質制限は後々こわいよ

スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？

よーしオイル断食やろー

age

オイル飲んでくだってたら意味ないのかね

>>213
そんなことないよ？

5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる

>>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？

ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い

糖質摂取ってどのくらい？

>>217
尿のケトンってどうやってわかるの？

1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化

>>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな

mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん

因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww

>>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが

>>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？

試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど

そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど

>>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん

>>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン

ということはやはり>>225ってことか

ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ

飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします

オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる

規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？

いかないいかない

ノルマって？

>>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？

>>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。

>>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ

>>237
おお〜！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう

>>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない

サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた

レシチンはやめたの？

やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw

age

楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね

MCTオイルってオメガ何とかっていうカテゴリーだと何になるの？

>>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの？

日清オイリオ　中鎖脂肪酸サロンへどうぞ
http://www.nisshin-mct.com/contents/page195.html

MCTは飽和してるよ

>>248
ワロタｗ じゃあωもクソもないじゃんｗ

2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？

チュプうぜー
好きにしろよ

アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから

結局MCTオイルって効果あるのかな？
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙１杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな

一応身体には良さそうだけど…

MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね

始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね

効果あるのかな

オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。

朝、豆乳+コーヒー（薄く）+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか？

>>258
あなた何言ってるの？
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫？

>>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う

>>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ

プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw

>>260、261、262
ありがとう！
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。

参考になるブログやツイッターかいかね

あるよ

教えてー

これってシャングリラダイエｯトに近い事？
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ？
セットポイント下げるってヤツでしょ

>>267
セットポイントってなに？

一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある？
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし

>>269
わかる
バニラ豆乳みたいな感じでおいしいよね

>>270
おいしいね〜メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…！

水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね！

この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww

マジレスすると3ｋｇはむくみで増えるから、むくみを解消させるほうが確実に痩せる。
参考：水毒のしわざ？うっとうしい41の症状とスッキリさせるオススメの対策
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry136.html

>>267
てかこのセットポイントってなんなんだよｗｗｗ

これリバウンドか摂食障害コースの末路なんでは
ずっと続けるもんなの？

畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です！頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド

ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな

肉食よりいいんじゃないの？

腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww

やっぱTV番組なだけあって説明不足にも程があるわ

MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど

運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと

菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ

テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。

>>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。

野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分（今回なら1食100gくらいか）を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ

>>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww

>>284
お前どんだけ無知なんだよｗｗ
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞｗ

確かに野菜の糖質は無視できるというおめでた君がこっちまで来てるようだね。

MECやってる人に、野菜増やせとかいうぐらい無知じゃ仕方ないかww

順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった

>>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね

MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない

あれは短期だったから極端な制限してたの？
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った

極端なカロリー制限じゃんあんなのｗ
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。

ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限　各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。

MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞｗ

医師のもとでしかしてはいけないような方法を紹介すべきじゃないね

二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された

ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね？
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…

ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの

何度も話題に上ることが収入につながるよね

ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる

焼きおにぎり1袋ってどういう単位なんだい？
1袋に何個入ってるの？

>>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人

馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。

お腹ゆるくなるってことは便秘にも効くということですか？

逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば？

>>306
実は難デキ飲んでもお腹は張るけど全くでなくて…

そんなあなたにマグネシウム

タンパク質が不足してたりしない？

腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。

>>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします！

MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある

サバ缶食ったほうが安上がりだな。

MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ

そもそも自分に対しても料理に使ったことないよw

黙ってROMってろ。

>>313
どんな料理に使ってるの？

うんこ

小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ

とりあえずレシチンは買いに行こう

だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…

小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない？
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ

そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな

レシチンと一緒に飲んでもくだるの？

私はくだったことないよ
前述の通り多くとるとものすごい胃痛にはなるけど

久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…

サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの？

どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず

普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う

サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな？

ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるｗメーカーは有名な海外のものだし

おおー！じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう

>>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
２週間で3キロはすごいですね！

>>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです

体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです

元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(？ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます

ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです

お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう

いいと思う
食事の時間が遅くズレても平気になったし

mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね？
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。

ケーキにMCTオイル使っても問題なくいけてる

>>334
煙があがるって書いてあったよ。

弱火で炒め物程度はOK
フライはダメ

www.nisshin-oillio.com/company/rd/dokuji/gijutu_01.html

mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww

344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。

高温だとMCTの成分が壊れるって書いてるサイトもあるけどどっちが本当？

ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ

お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…

>>341
なにがどうだめなのか。
許容できるダメさなのかがポイントなんだが。

納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。

初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる

>>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。

錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。

錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。

今の悩みはケトン臭だね。

人に言われたことないけど、何か臭い。

ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる

自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな

>>348
デオドラントスプレーですか？

デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも？
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww（タバコだと最悪）

ケトン匂ってどんな匂い？

豚舎のニオイ

ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ〜。

ケトン臭しても甘い匂いならいいや

長風呂入ってタオルで顔を拭くと雑巾みたいなニオイがする。

あー、レシチンのんだのにおなか気持ち悪い(T-T)

レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー

甘酸っぱい。

液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった

やっぱ液体の方が効果が高いって事なのかなあ

カプセルと同量比較した？

>>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。

スレの盛り上がらなさだけで嘘だと分かるな

朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな

初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる

>>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ

MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー

一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点

摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ

みんなどのMCTオイル買ってるの

仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど

日清の使ってる

トータルだと確かにカロリー減ってる？かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された

ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね

コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ？

>>372
そんなの読んだこっちが気持ち悪くなる

私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ

レシチンはいってるからね、豆乳

強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。

https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/

レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た！
ただオイル減るのはやいw

今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´；ω；`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう

レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました

良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った

ご飯（糖質）にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが

>>381
コメ食ったらお腹すくじゃん？しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。

age

使い終わっちゃったから買いに行かねば

やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている（今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった）

バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ…

体脂肪いくつ

ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない？食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな

痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに

お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない？

MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない？（0.9g）
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん

朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな？

通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど

不思議なことに液体化はしてない

明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。

>>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ

うぜー何こいつ

横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる

MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない

>>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8〜9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ

脂質のカロリーとATPを計算してみる
http://isoguna.net/2016/01/10/shishitsucalatp/

>>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな

パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな？
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと？

MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた

アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ

MCTオイルコーヒー（バターも入れてる）本当に空腹感がなくなる、すごい

何時間持ちます？

N○WのPureタイプを注文してみた。100％ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…

iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定

飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか

nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ

>>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと

自分>>409は>>388 >>396 >>398です

388は>>389の誤りでした

なぜココナッツオイル由来のものが良いのです？

まずググろうか

ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが