MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net

効果あるかな？

>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな

情弱がいばるな

情弱が多そうだからただの栄養不足

2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり

2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い

>>144
>>146
>>152
基地に触れるな

アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ

明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。

いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？

>>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。

尿検査気になるね

もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…

>>163
合わんのならすぐやめ

食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？

それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2〜3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。

一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる

食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし

>>167
それいいね！

ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい

>>169
プロテイン3gてｗｗｗ 小さじ一杯かな？

>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！

自分にレスしてしまった>>171は>>170宛

油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか

食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな

2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい

>>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい

176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません

166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ

元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです

あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります

どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね

ここはメンヘラスレだよ

先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる

1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ


担当：エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹

★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/

此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww

>>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする

他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ

1番の基地はお前だろうに

日清のパウダーには糖質が含まれているのね

オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな

>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に

豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。

>>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね

大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん

普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？

>>179
166で48�`はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね

これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし

>>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。

>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？

空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？

他のものだと逆に腹が減る

>>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。

1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。

低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。

もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。

勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ

>>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物

このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ

てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る

オイルなしの糖質制限はありえない

>>206
ていうと理由は？

ウサギ飢餓で調べよう

オイルなしの糖質制限は後々こわいよ

スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？

よーしオイル断食やろー

age

オイル飲んでくだってたら意味ないのかね

>>213
そんなことないよ？

5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる

>>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？

ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い

糖質摂取ってどのくらい？

>>217
尿のケトンってどうやってわかるの？

1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化

>>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな

mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん

因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww

>>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが

>>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？

試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど

そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど

>>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん

>>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン

ということはやはり>>225ってことか

ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ

飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします

オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる

規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？

いかないいかない

ノルマって？

>>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？

>>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。

>>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ

>>237
おお〜！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう

>>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない

サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた

レシチンはやめたの？

やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw

age

楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね

MCTオイルってオメガ何とかっていうカテゴリーだと何になるの？

>>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの？

日清オイリオ　中鎖脂肪酸サロンへどうぞ
http://www.nisshin-mct.com/contents/page195.html

MCTは飽和してるよ

>>248
ワロタｗ じゃあωもクソもないじゃんｗ

2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？

チュプうぜー
好きにしろよ

アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから