MCTオイルダイエットやっています。
豆乳にMCTオイルを混ぜて撹拌（乳化）して、主食と代替してます。
タンパク質は多めにとるようにしてます。（玉子、ヨーグルト、納豆、豆乳、焼き鳥など）
おやつにナッツ。週に一度くらいは外食でたんぱく質豊富な定食を食べ気晴らし。
これで、３カ月で１０ｋｇくらい痩せました。
でも、頭の働きが鈍くなった気がします。
今日は、朝から炭水化物を４０ｇ×朝昼とったのですが、大差ないです。
MCTオイルダイエットって、頭の働きがちょっと鈍くなりませんか？
グリコーゲンが減ったのかな？
MCTオイルは高級品ではなく、C8とC10が混ざったタイプです。
頭の働き鈍くなる事への対策などあれば教えてください。よろしくお願いいたします。