どう見ても低脂肪推進です
お前が脳内で勝手に勘違いしちゃった系です
ありがとうございました
低脂肪食(対照)
[推奨食品の摂取目標]低脂肪乳製品: 3サービング/日以上,パン・いも類・パスタ・米: 3サービング/日以上,
生の果物: 3サービング/日以上,野菜: 2サービング/日以上,魚介類(魚油の少ないもの): 3サービング/週以上
[非推奨食品の摂取上限]植物油(オリーブオイルを含む): 小さじ2杯以下,市販のパン類・菓子類・ペストリー: 1サービング/週以下,
ナッツ・揚げたスナック類: 1サービング/週以下,赤身肉および脂肪の多い加工肉: 1サービング/週以下,
肉やスープに含まれる脂肪分: 常に取り除く,魚油の多い魚・魚介類の油漬けの缶詰: 1サービング/週以下,バター・マーガリン類: 1サービング/週以下,
Sofrito(トマト,玉ねぎを主材料とし,しばしばにんにくやアロマハーブ類とオリーブオイルを加えて煮込んだソース): 2サービング/週以下
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ92★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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193名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/01(月) 08:26:16.87ID:ElCsix2j■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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