今まで朝はウォーキング後にＭＣＴオイル＋珈琲のみで脂肪減を狙ってたが
ガキが夏休みになって一緒に朝に卵焼きとバナナ食うようになったら体重が増えた
でも体脂肪率は減って筋肉量が増えたって出るんだよな
カラダも軽いしやっぱ糖新生って相当あるのかなぁと認識したよ
今は体重ばかり気にしてると逆に筋肉がどんどん落ちてる気がしてきてる