ジョコビッチも長友も、低GIベースのケトジェニックダイエットだ
運動時のフルクトースの多用はグルコーススパイクを起こさず脂肪酸代謝を止めずに糖質からもエネルギー補給を行うためで
低インスリン状態維持と、脂肪酸代謝＆ケトン代謝の活性化を介した乳酸閾値の向上を目的としている
ケトジェニックダイエットでは糖質をカケラも食えないかのような、旧態依然とした常識は捨てるべき