NHKのガッテンでは、一般人の糖質制限ダイエットでは茶碗半分の米飯を毎食食べる山田式ロカボを推奨していたし、玄米麦飯なら猶良い
糖質20〜40g/dayはケトジェニックダイエット導入期の目安、継続期間は2〜6週間から最長３ヶ月
ケトジェニック水準の糖質量で３ヶ月満了以降は、糖質120g前後（60〜150g/day程度）摂っても脂肪酸ケトン代謝優位な状態を維持できる

「江部式スーパー糖質制限」が20g/dayというのは何処の誰が飛ばした与太なんだか知らんが間違い

>>383
糖質量のコントロールが体重管理・健康管理の基本、ダイエット総論の大きなヤマの一画だという認識は合ってるぞ