ダイエット板でジョコビッチを根拠に糖質制限ねえ
アスペに付き合うと疲れるわ

スポーツと糖質制限の研究は今から
http://s.webry.info/sp/good-looking.at.webry.info/201512/article_3.html
『“最大負荷運動時の最大脂肪燃焼率”および “VO2max64%で3時間の最大下運動時の脂肪燃焼率”は、
高炭水化物食群（炭水化物486g/日）に比べて、平均20ヶ月かけてケト適応した低炭水化物食群（炭水化物82g/日）の方が2倍高かった。
しかし、運動前の筋グリコーゲンレベル／運動中の筋グリコーゲン使用率／回復時の筋グリコーゲン合成率には群間差はなかった。
亦、持久走中の消費カロリーにも有意な群間差はなかった。』ことが米国オハイオ州立大学の研究チームから報告ありました。
チームリーダーのVolek教授は、“これはスポーツ栄養のパラダイムシフトであり、ここ40年間語られてきたカーボローディングについて再検討する必要がある”と語っています。