このダイエット初めて３か月くらいだけどついに７０キロ台(７９．９)に突入した
始め９５キロだったから約１５キロ減ったね
まず最初にほぼ糖質を取らない生活を２週間してからその後は１日１合ご飯食べてる
昔は１食で１合を１日３食とか当たり前だったから凄い成果だわ
それプラスカップ麺とか余裕で食ってたし
たまに我慢できなくてドカ食いしちゃうんだけど１回くらいじゃそこまで体重って増えないんだよね
次の日に節制すれば余裕で取り戻せる
太るのは毎日の積み重ねだって事がよくわかった