空腹ってピークを超えると辛くなくなるしね
やはり食わないのが断トツで痩せる近道だよ。
でも頭がふらふらしたり思考力が落ちるから
むしろどの栄養を摂取しなきゃいけないかに注意はらう
ようになってくけど。
俺は低脂肪乳とか積極的に摂取してた。