>>708
カロリー制限しないか、減量目的でないなら朝に食べてもよい
カロリー制限する（意図的でなくてもしてしまいそう）か、体脂肪を優先的に減らしたいなら夜
筋肉を1gたりとも減らしたくなければ朝夜両方とも糖質食って、維持カロリー確保して筋トレ