>>96
食事するのにもエネルギー使うから
1800/日でも5時間空けてわけて回数で食った方が代謝もアップする
5時間あたりが上昇した血糖値がクールダウンする時間らしい。（調べてみて）

インターミッテントについては詳しく知らないからなんとも言えないわ。