【参加表明】
5/12スタート時（79.5kg）→現在（67.7kg）開始からマイナス11.8kg達成
・毎月最低5kgずつ減らすのを目標にして達成していましたが、7月は中だるみ
５月６月と７月で変わったことは、
・糖質制限は完遂したが、深夜２時３時の空腹を我慢せず、タンパク質など食べてしまった
・ココナッツオイルが高いので摂取を辞めた
の２点
８月はここを見直して、９月までにもうひと頑張りします
やはり一番効果が高いのは、19時20時以降食べない、早寝早起きで睡眠を増やす、
これが一番効くのはわかっているのですが、つい夜更かししてしまいます
痩せたと言われるようになりましたが、それでもまだデブの自覚持ってがんばります
痩せていた時代の9号のブラウスがボタンが留まりませんでした
当たり前ですよねｗ本人的には約12キロ落とした達成感もありますが、
世間的には67キロなんて本当にただのデブ
9月までに絶対にがんばります
早寝早起き心がけます