>>127
若い時一年半筋トレ頑張ってタンパクも十分摂ってたけど、見た目の変化どころか筋力が向上した実感は大腿四頭筋で少し見られた程度
筋肥大に必要な三要素の内、タンパク同化ホルモンの量が圧倒的に少ないんだわ
ステロイドの使用について内科医の親父に尋ねてみたところ、副作用のリスクを考えるとお勧めしないと言われて断念したなあ
今は比較的安全なんですね
何も運動してなくて皮下脂肪がそれなりにあるのに、腹筋の盛上りが一目見てわかる友人がいて羨ましかったわ