てか一旦痩せてから体形維持するためにダイエット食続けながら筋トレしても筋肉つかないぞ
筋肉付けるためには糖質とかカロリーとかガンガン取らないといけないからデブ期の恐怖を知ってるお前らにはできまい
だからデブ期にどれだけ筋肉を減らさないように痩せるかが細マッチョへの唯一の扉