>>167
はい、有難う
ここまでまとめると
「運動をしないと筋肉は減る。その減り幅を最小化するのはウエイトトレである」
これでいいよね

それを踏まえて聞きたい
以前にこういう質問者がいた

「筋肉は落としたくないので筋トレもしています」
これに対して次の意見があった
>ダイエットの基本は食事
>運動はおまけ
>おまけなのに神経質になる必要ない
>食事のカロリー計算の再確認やタンパク質の摂取量を増やすことを考えたほうがいいよ
さあここで意見を聞きたい

筋肉を落としたくないために最も効果的な運動である筋トレをしている人に対して
「運動はおまけ、おまけなのに神経質になる必要ない 」
と言う助言は妥当か否か

オレは間違いだと思う
あなたの意見は？