>>197
4か月で101kgから94㎏へ7㎏の減量
本人は体調の悪さも訴えていない
むしろ
>筋肉を落とさないようにする筋トレはどのようなメニュー・量を行えば良いでしょうか
と聞いている

それなのにオーバーワークw
お前本当に何も分かっていないんだな
オーバーワークかどうかっていうのは回復力との兼ね合いなんだよ
質問者のどこに回復力が追い付いていないという情報がある？
疲労が抜けない、倦怠感が強い、食欲が無くなる、運動のパフォーマンスが落ちる、風邪をひきやすくなる、怪我をしやすくなる
その他色々身体のサインが出るのならそりゃオーバーワークを疑うべきだが、どこにそんな事が書いてある？

百歩譲ってもしオーバーワークだったとしよう
その場合に真っ先に気を付けるのは運動の質と量だ
お前のアドバイスは「運動はおまけ、気にするな」だぞ
それじゃオーバーワーク改善しないだろ

ホント頓珍漢な奴だなw

で、さすがにもう迷惑だろ
この先はこっちにしよう

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/l50

皆さん、ご迷惑かけてすみませんでした
このバカにはここではもう触れません