>>218
アラサーくらいですか？
仕事が忙しくなるっていうのは充実しているって事でもあるので悪くは無い
自由になる時間が無くなりストレスも溜まるんだけど、まあ誰でも通る道だ
そういった事を踏まえて一度生活を見直す時期なんだと思う
私の場合はそれはジムに通うという事だったけどね

>>219
それはちょっと食べ過ぎですw
毎日90分の有酸素というのはダイエット的なインパクトは充分あるよ
それプラス摂取カロリーを1割程度減らして下さい
必ず体重は落ちるから