>>21
> ボリュームある体のままさらに太ももを太くするって話と

これはバルクアップの話？

> ボリュームダウンしつつ太ももだけは細くしたくないからそこの維持程度の筋トレはするって話

これはダイエット時の話のようだね
そしてこの説明で何がいいたいわけ？