>>242
>仕事の波が大きいて24時間ジムが近くにない私、つらたん…
私の場合はジムに行った事が一歩なんだけど、実はその前に自宅で筋トレするためにダンベルを買った事
これが最初の、そして最大の一歩だったよ
当時は知識が全く無かったので近所のホームセンターで重量可変式のダンベルセットを買った
それで胸と腕のトレだけ始めてみた
これがウエイトトレーニングの最初だったなあ
それまでは腕立てとかやっていたんだけど、ダンベルカールやった後のパンプと翌日の筋肉痛
そして日に日に筋力が強くなって、そうこうしているうちに何となく腕が太くなった気がして、上腕と前腕に欠陥が浮いてきて････
なんて事をしている間に嵌ったw
あの日曜日にホームセンターに行って無ければ今の体型は無いし、もしかしたら今頃あの世だったかもしれないw