【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart181 [無断転載禁止]©2ch.net

踏み台昇降はじめたのですが、高さ40cmでやると無酸素運動になってしまうのでしょうか
また、速度はどのくらいが良いのでしょう
細身ではあるのですが筋肉を浮き上がらせるために贅肉減らしたいです。

今は40cmの高さで毎日1時間~2時間やっています。